Приветствую вас на моем канале "Нутрициолог на кето"! Меня зовут Снежана Садчикова, я квалифицированный нутрициолог, консультант по здоровому питанию, кето и LCHF. Приглашаю всех интересующихся в дзен-чат "НОВИЧКИ НА КЕТО" Если вспомнить, что я готовила раньше на гарниры: картошка, макароны, гречка, рис. Ну, еще перловка, но это уже прям редко, т.к. она сильно на любителя. И подавляющее большинство россиян так и продолжают готовить углеводные гарниры. А углеводы с жирами неизбежно приводят к накоплению веса...

Что приготовить на гарнир при диете? Это вопрос, который интересует многих. Одни пытаются с помощью диетического питания избавиться от лишних килограммов, другие – поддерживают фигуру в тонусе. Также есть люди, которые вынуждены придерживаться диеты в силу наличия определенных заболеваний и проблем со здоровьем. В любом случае от правильно выбранного и приготовленного гарнира будет зависеть успех похудения и состояние здоровья в целом. Какой гарнир можно есть на диете? Низкокалорийный гарнир должен содержать минимальное количество жиров...