Приветствую вас на моем канале "Нутрициолог на кето"! Меня зовут Снежана Садчикова, я квалифицированный нутрициолог, консультант по здоровому питанию, кето и LCHF. Приглашаю всех интересующихся в дзен-чат "НОВИЧКИ НА КЕТО" Если вспомнить, что я готовила раньше на гарниры: картошка, макароны, гречка, рис. Ну, еще перловка, но это уже прям редко, т.к. она сильно на любителя. И подавляющее большинство россиян так и продолжают готовить углеводные гарниры. А углеводы с жирами неизбежно приводят к накоплению веса...

Что приготовить к ужину, если на полноценный гарнир совсем нет времени? Необязательно каждый раз варить картофель или обычную гречку. За 10–25 минут можно приготовить вкусный гарнир из самых простых продуктов — от румяного картофеля до овощей в сливочном соусе. Собрали 10 популярных гарниров на скорую руку, которые подойдут к мясу, рыбе, курице и даже самостоятельным овощным блюдам. Время приготовления: 20 минут Румяный картофель с хрустящей корочкой - один из самых универсальных гарниров. Ингредиенты: Приготовление Картофель хорошо вымойте и нарежьте небольшими дольками...