Сегодня мы расскажем, что есть при гриппе! Грипп - это особое состояние, поэтому стоит особо взглянуть на то, что вы едите. Это хорошее время, чтобы не торопиться и переосмыслить свой стиль питания. Диета...

Часто во время простуды и гриппа совсем не хочется есть. Чем побаловать себя, чтобы поскорее встать на ноги, рассказал хирург Александр Умнов. По словам эксперта, в этот период важно обеспечить себе трехразовое питание, сбалансированное по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам. Нужно не забывать об овощах и фруктах, богатых витаминами А и С (цитрусовые, зеленый лук, морковь, смородина), также можно употреблять твердые сыры и нежирную рыбу. Во время гриппа и простуды полезно употреблять продукты, повышающие иммунитет, такие как изюм, льняная каша, брусника...