Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

Во время диет приходится от многого отказываться для достижения своей цели. Первое, что попадает под запрет это сладости. Но полный отказ в одно мгновенье от сладкого может вызывать плохое настроение и даже спровоцировать стресс. Но на самом деле есть множество сладостей, которые можно кушать во время диет и они не способствуют набору веса. Батончики мюсли без сахара. Такими батончиками можно заменить любые шоколадки. В них нет сахара, они содержат намного меньше калорий, да и в целом гораздо полезнее...