Ох уж этот ночной зажор, и тайная любовная встреча с холодильником. Он так прекрасен ночью, и открывая дверцу, от него исходит манящий свет, а котлеты выглядят настолько привлекательно, что сравнимы с пищей богов. Вот чтобы так не было, я всегда говорю, что ужинать необходимо, а ограничения в еде приводят исключительно к срывам и набору массы, к сожалению, не мышечной.​ ​ Мои дорогие и любимые! Рада вновь приветствовать Вас на своем канале! На связи Нехама Фельдман, Ваш помощник в создании стройной фигуры и великолепного настроения! Для начала разберем, не «что» надо есть, а «как»...

Диетологи утверждают, что сидящим на диете не нужно отказываться от ужина. Это не принесет пользы организму и приведет к стрессам. Однако по вечерам в организме происходят совершенно другие биохимические процессы, поэтому нужно знать, что можно есть вечером при похудении...