Всем привет! Дорогие друзья, утро понедельника начинаю с новостей - это наша новая традиция, родившаяся в закрытом клубе. 1. Голосование за книгу "15 шагов к ментальному и физическому здоровью". Я напоминаю (давно не говорила об этом), что книга номинирована на литературную Премию в области медицины "Здравомыслие". В прошлом году мое любимое первое детище - "Осознанное питание" - принесло мне победу в народном голосовании. Сегодня снова прошу ваших голосов - у нас не так уж и много времени до перехода к следующему этапу, который начнется 16 сентября...

Для одних кофе — источник бодрости, для других — момент наслаждения, а для ученых — целая вселенная для исследований. Собрали факты о главном утреннем напитке. 1. Утренняя чашка кофе улучшает настроение Ученые из Германии и Великобритании выяснили, что в первые 2,5 часа после пробуждения кофеин сильнее всего повышает уровень счастья, а также снижает раздражительность. Этот эффект связан с блокировкой аденозина — вещества, вызывающего усталость, — и одновременной стимуляцией выработки дофамина, «гормона удовольствия»...