Питание для спортсменов: что есть до и после тренировки для максимальной эффективности? Если бы наш организм был спортивным автомобилем, то питание для спортсмена было бы бензином — без него никуда! Но что за топливо нужно заправить, чтобы машина (то есть вы) ехала быстро, не заглохла и не сломалась посреди пути? Всё просто: правильное питание до и после тренировки — вот что позволяет добиться максимальной эффективности. Ну, а чтобы не быть скучным и нагружать вас только научными терминами, давайте...

Спорт и здоровое питание – два неразделимых понятия, которые влияют на физическое и психическое состояние человека. Питание для спортсменов имеет свои особенности, которые зависят от целей, интенсивности нагрузок, вида спорта и индивидуальных характеристик организма. В этой статье мы расскажем, как правильно питаться до и после тренировки, чтобы получать максимальный эффект от занятий и поддерживать здоровье. Зачем нужно правильное питание для спортсменов? Питание для спортсменов – это не просто сбалансированный рацион, состоящий из полезных продуктов...