Токсикоз — частый спутник первых месяцев беременности, и справиться с ним бывает непросто. Но правильное питание может существенно облегчить неприятные симптомы. Как же организовать свой рацион в этот период? Ешьте часто и понемногу Разделите свои приемы пищи на 5-6 небольших порций в течение дня. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать сильных приступов тошноты. Пейте больше жидкости Вода — ваш главный помощник. Однако питье должно быть равномерным в течение дня. Если вам трудно пить простую воду, попробуйте добавлять в нее дольку лимона или мяту...

Уверена, многие слышали слово «токсикоз». Если не испытывали на себе, то по-любому узнали от знакомых, которые рассказывали, что такое состояние не сахар. Да уж, совсем не сладко живётся, когда тебя несколько месяцев подряд постоянно тошнит...