Получасовая пробежка утром ускоряет обмен веществ и способствует быстрому сжиганию жира. В дополнение к ежедневному бегу мы также можем сосредоточиться на тренировках по коррекции фигуры, чтобы быстрая потеря веса не оставила после себя некрасивую дряблую кожу. Если мы не хотим записываться в тренажерный зал или групповые занятия в фитнес-клубе, мы можем остановить свой выбор на домашних тренировках, которые при небольших усилиях с нашей стороны дадут очень хорошие результаты. Многие персональные...
Многие свое утро начинают с 30-60 минутной пробежки, кто на улице, а кто на дорожке в фитнес-клубе, и такая двигательная активность имеет свои преимущества для здоровья, от улучшения настроения до укрепления костей...