Чувствуете ли вы усталость после тренировки? Как вы думаете, еда после тренировки сведет на нет ваши усилия в тренажерном зале? Тогда, знайте, что еда после тренировки - ключ к получению завидной стройной фигуры. Потому что пища помогает восстановить источники энергии и мышечный белок. Но какие продукты лучше употреблять и в каких количествах? Итак, прочитайте эту статью, чтобы узнать, что есть и почему важны продукты/приемы пищи после тренировки. Листайте вниз. Почему важно есть после тренировки?...

Тренировки дома или в зале никак не отразятся на теле, если вместе с этим не изменить рацион питания. Какой толк в изнурительных повторениях и подходах, если после этого прийти домой и попить чай с бутербродиками, потому что лень готовить что-то другое. В этой статье расскажем, как правильно питаться после тренировки, чтобы занятия были эффективны. Занятия спортом — это не только путь к идеальной фигуре и крепкому здоровью, но и серьёзная нагрузка на организм. Правильное питание после тренировки — это основа успешного восстановления...