Питание после тренировки для роста мышц. Основные правила питания для роста мышц. Правильное питание во время тренировочного процесса предполагает соблюдение следующих принципов. Для комфортной работы в спортзале еду принимают примерно за 2 часа до занятий. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича. Результат Вы можете увидеть сами: Минус 25 кг за месяц...

Как вы знаете, питание играет огромную роль при наборе мышечной массы. Без правильного сбалансированного питания ничего в спорте вы точно не добьётесь. В интернете множество разных версий, но я буду рассказывать лично свой опыт. В этой статье я расскажу вам о том, чем нужно питаться после тренировки. Сразу скажу, что пренебрегать питанием после тренировки очень глупо и при этом даже хуже для вас, ведь если не будет хватать питательных веществ в организме, то и правильного восстановления не будет...