Что есть после силовой тренировки: советы для восстановления и результата Питание после тренировки напрямую влияет на восстановление, уровень энергии и скорость обмена веществ. Разбираемся, какие продукты помогут поддержать мышцы, ускорить жиросжигание и не навредить здоровью. Фотография: Peterburg2.ru Силовые тренировки запускают процессы восстановления и роста мышц, но сами по себе не сжигают жир и не строят тело. Главную роль играет то, что вы едите после занятия. Питание помогает восполнить потраченные ресурсы, снизить уровень кортизола и поддержать метаболизм...