Сдача крови — довольно сложная процедура для организма, поэтому донорам надо соблюдать рекомендации, что пить и есть после сдачи крови для восстановления организма. Первые два дня увеличьте количество жидкости (объем, который лучше выпить — 2 литра). Это могут быть соки, вода, чай с сахаром или без. Алкоголь в эти двое суток употреблять не рекомендуется, так как может возникнуть интоксикация организма, ослабленного после процедуры взятия крови. Также специалисты советуют воздержаться от курения в...

Без жёстких диет, голодания и чувства вины. Только то, что реально работает Она смотрит в зеркало через две недели после роддома. Живот ещё есть. Тело чужое. В голове — миллион советов от мамы, подруг и интернета: не ешь это, ешь только то, сиди на гречке. Стоп. Послеродовой период — это не время для диет. Это время для восстановления. И правильное питание здесь работает не против тела, а вместе с ним. Разбираемся, что есть, чтобы форма возвращалась сама — пока вы заняты ребёнком. Особенно если вы кормите грудью...