Многие уверены, что еда после шести вечера — прямой путь к лишним килограммам. Однако последние исследования в области диетологии доказали: главное — не время приема пищи, а ее состав и общая калорийность рациона. В этой статье мы разберем: ✅ Почему не нужно бояться есть перед сном ✅ Какие продукты действительно помогают худеть ночью ✅ Как правильно их сочетать для максимального эффекта Даже во сне тело расходует энергию на: Важно: Если лечь спать голодным, организм может перейти в режим экономии и замедлить метаболизм...

Даже те, кто не соблюдает диету, слышали, что кушать пред сном вредно. Желательно, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна. Так какие продукты помогают похудеть? Греческий йогурт с корицей. Корица ускоряет метаболизм и сжигает калории...