Дорогие друзья, мы уже целую неделю вместе! Ура! Вчера мы разбирали как побороть лень: И теперь у вас есть все основные знания для того, чтобы потихоньку начать свои беговые уличные тренировки! 😊 Конечно, мы и дальше будем разбирать полезности, а вы постарайтесь уже внедрять их на практике! Сегодня начнем разбирать вопросы питания Многие предпочитают бегать на голодный желудок, особенно, если это утренняя пробежка. Такая тренировка обеспечит легкость движения и гарантирует полноценный, плотный завтрак...

Как известно, спорт — это только 30% успеха, когда речь идет о создании фигуры мечты, а остальные 70% приходятся на питание. Особенно остро вопрос питания перед тренировкой встает перед бегунами: стоит ли есть перед пробежкой, если да, то сколько и чего, а главное — за какое время до начала тренировки. На все эти вопросы отвечаем в нашем материале. ❤️Чтобы читать еще больше полезных материалов о красоте и здоровье, подпишитесь на наш канал❤️ Начать стоит с того, что питание перед пробежкой необходимо...