Ужин – это тот прием пищи, который при похудении вызывает больше всего противоречивых мнений. С завтраком все понятно. Обычно, с утра ни у кого не вызывает желания наесться «от пуза». С обедом, конечно, сложнее. Здесь больше вариантов переесть. Но самое опасное – это ужин. Приходя домой вечером, мы чувствуем себя расслабленно, нам хочется чем-то порадовать себя, и чаще всего – это что–то вкусное, что мы будет с удовольствием жевать во время просмотра какого-нибудь фильма или интересной передачи....

Вечернее питание сильно влияет на фигуру, однако отказываться от ужина не стоит, питаться нужно, главное знать какие продукты употреблять, чтобы исключить накопление жировою прослойки. Для тех у кого лишний вес вечная проблема необходимо исключить за 3 часа до сна следующие продукты: Что же разрешено к употреблению? К счастью выбор не так уж и мал: Несладкие фрукты с кисломолочными продуктами На самом деле эти фрукты довольно сладкие, просто привкус не так ярко выражен, чем у других. Лучшим сочетанием будет кефир или йогурт с яблоками...