Любите поесть вечерком? Я – да! Ужин – прекрасный прием пищи, ведь он часто случается в компании семьи и друзей. Не думайте, что ради стройности стоит от него отказываться. Просто нужно знать несколько секретов, которыми я сейчас поделюсь! Первое, и самое важное правило звучит так: ужинайте обязательно! Наш организм тратит калории на собственную работу постоянно, даже во сне. Основная часть ккал вашего рациона должна приходиться на завтрак и обед. Но совсем выбрасывать ужин не следует: просто сделайте его более легким...

– Что бы такое съесть, чтобы не потолстеть?  – классический вопрос, которым  наверняка задавался каждый, кто имеет склонность от одного взгляда запасать жирок в самых неподходящих местах😏 Я обеими руками с вами, товарищи🙌🏻 Очень люблю, что называется, покушоц на ночь, пожрац, зажевац, похавать, навернуть, слупить, слопать, стрескать, поглотить, уплести, умять… Ну вы, короче, меня поняли😅 А вот поправляться, то бишь набирать лишний вес, я совсем не люблю! Люблю быть стройной и красивой в любом возрасте и в любое время года...