Завтрак — это не просто первый приём пищи! Именно утренний рацион задаёт тон всему организму, влияя на уровень энергии, концентрацию внимания и настроение. Однако далеко не каждый завтрак можно назвать полезным, особенно если в нём много сахара, ненасыщенных жиров и усилителей вкуса. Какие продукты стоит добавить в утреннее меню и почему для сохранения хорошего самочувствия важно регулярно завтракать? Предлагаем вместе разобраться в этих вопросах! Многие считают, что отказ от завтрака помогает контролировать вес...

Еще пять лет назад правильное питание или ПП начало набирать обороты. Одни стремились идти в ногу со временем. Быть в струе современных тенденций. Некоторые перешли от традиционного типа питания на вегетарианство, веганство, фрукторианство и т.д. Что же по факту означает ПП? Мода или, все же, необходимость? Если порассуждать не с точки зрения нутрициологии, медицины, то имеем следующее: организм человека - сложный механизм, в котором все винтики должны исправно работать. Чтобы исключить любую из...