Завтрак, как и любой основной приём пищи должнен быть многокомпонентным и структурным. Но этот пост о крупах. Каши – основа здорового питания, вместе с овощами, фруктами и др. Хотя, представление многих о кашах - это еда для завтрака. Важно не только вводить крупы в рацион на регулярной основе на завтрак, важно вводить их в качестве гарнира на обед и ужин. А ещё стоит обращать внимание на качество этой группы продуктов. Чтоб было максимально питательно, сытно и полезно. Выбираем так: ✅ Предпочтение отдавайте крупам долгого приготовления...

Почему-то многие считают, что сидеть на правильном питании - это скучно и невкусно. Я сам не сижу на ПП, но знаю и иногда готовлю такие блюда😋 Сегодня приготовил правильный овсяноблин (рецепт) со вкуснейшей малосольной кетой!😍😍😍 Как засолить красную рыбу в домашних условиях, я напишу дальше. ❗Посчитал КБЖУ нашего блюда на 100гр. - 150/10/7/15 Итак, приступим! Для приговления вкусных и полезных блинов нам понадобятся: ШАГ 1. Размешайте и слегка взбейте яйца с сахзамом и солью. Влейте воду, перемешайте...