Безуглеводная диета: правила, меню, советы
Что есть на безуглеводной диете?
Основу питания на безуглеводной диете должны составлять рыба, мясо, творог, сыр, яйца, масла, некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды с низким содержанием углеводов.
Не запрещено употребление фасоли, чечевицы, гречки ( не более 50 гр. в день)
!!!Запрещено употреблять:
-Хлеб и мучные продукты
-Макароны
-Любая выпечка
-Картофель
-Белый...
Безуглеводная диета: плюсы и минусы, противопоказания
Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) — одна из самых эффективных, но тяжелых диет для похудения. Она популярна своей простотой: не ешь углеводы (до 30% суточного рациона) и ешь все остальное. Никакого подсчета калорий, взвешивания еды и других заморочек. Но это только на первый взгляд. Дефицитом углеводов можно навредить здоровью и психике, сорваться и набрать еще больший вес. В статье рассказали, в чем суть безуглеводной диеты, что можно и нельзя, плюсы и минусы. Строго говоря, безуглеводная диета является низкоуглеводной...