Грудное вскармливание - важнейший период как для матери, так и для ребенка, поскольку оно обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами для роста и развития. Диета матери во время грудного вскармливания жизненно важна не только для ее ребенка, но и для ее собственного здоровья. Цель этой статьи - помочь кормящим матерям в России вести здоровый образ жизни, безопасно сбрасывать вес и обеспечивать адекватное питание своим детям, а также устранить распространенные заблуждения и проблемы...

Каждая женщина хочет выглядеть идеально, и после родовой период – не исключение, ведь кормящая мать по-прежнему желает нравиться своему мужу и не утратить самооценку из-за полноты. При этом, интересуясь ответом на вопрос, можно ли кормящей матери применять диеты для похудения, следует помнить важный момент - обычные приемы для сброса килограммов, набранных за беременность, в этом случае не годятся. Диета кормящей матери для похудения в первый месяц нежелательна, ведь организм после родов должен восстановиться, а для этого требуется не только время, но и сбалансированное питание...