Изжога — симптом, с которым сталкиваются миллионы людей. Жжение за грудиной, кислый привкус во рту, тяжесть после еды могут появляться эпизодически, а могут сопровождать человека постоянно, снижая качество жизни. Хорошая новость в том, что грамотно выстроенное питание при изжоге действительно помогает снизить выраженность симптомов и защитить слизистую ЖКТ. Разберёмся, почему возникает изжога, какие продукты помогают, а какие — усугубляют состояние, и как может выглядеть рацион на неделю. Основная...

Краткие эпизоды изжоги бывают практически у всех. Они появляются после обильного ужина, смены режима или периодов стресса и проходят самостоятельно. Это создаёт ощущение, что изжога — просто неприятная мелочь, которая не требует внимания. Но когда жжение сохраняется неделями или месяцами, симптом начинает вести себя иначе. Он становится маркером того, что в пищеводе или желудке происходят процессы, нуждающиеся в оценке. Длительная изжога формируется постепенно. Сначала эпизоды возникают редко и в похожих ситуациях...