Похудение — это не только режим тренировок и домашний рацион. Гораздо сложнее контролировать питание, когда вы находитесь вне привычной обстановки: в поездке, на работе или в гостях. Разберёмся, что есть вне дома, когда худеешь, и как не сорвать диету в нестандартных условиях. Главный враг худеющего вне дома — спонтанность. Когда под рукой нет заготовленных блюд, велик риск перекусить фастфудом или сладостями. Решение: Важно: планирование помогает ответить на вопрос «что есть вне дома, когда худеешь» без стресса и импульсивных решений...

сегодня мы рассмотрим топ 7 запрещенных продуктов которые тебе стоит избегать если хочешь избавиться от подкожного жира .7 продукт лудше вооще не употреблять 1.Сюда входит печенье, даже овсяное печенье, потому что в 100 граммах овсяного печенья содержится более 400 калорий, еще в них много жиров и сахара , что такое 100 грамм овсяного печенья это 4 печенюшки которые зачастую ты съел и не заметил и ты остановишся только на 10 это уже 1000 калорий которую тебе придется часами работать чтобы сжечь ...