Похудение — это не только режим тренировок и домашний рацион. Гораздо сложнее контролировать питание, когда вы находитесь вне привычной обстановки: в поездке, на работе или в гостях. Разберёмся, что есть вне дома, когда худеешь, и как не сорвать диету в нестандартных условиях. Главный враг худеющего вне дома — спонтанность. Когда под рукой нет заготовленных блюд, велик риск перекусить фастфудом или сладостями. Решение: Важно: планирование помогает ответить на вопрос «что есть вне дома, когда худеешь» без стресса и импульсивных решений...

Всем привет! На связи Алексей! И канал «Тело в дело». Когда мы переходим на более правильное питание, особенно на начальном уровне, то перед нами сразу встает куча вопросов о еде. Можно ли есть майонез? А печеньки? А сосиски, если они из дорогого магазина, и производитель заверяет. Что там настоящее мясо? Что вообще можно кушать, а что нельзя? Вообще питание очень сильно влияет на ваши тренировки. Вернее, на их результат. Некоторые считают, что питание – это 70% успеха. Кто-то говорит о 80%. Я склонен думать, что эти цифры недооценены...