Приветствую вас, мои стройные подписчики и те, кто только мечтает ими стать! Сегодня я, ваш натуропат-нутрициолог, поделюсь секретами вкуснейшего похудения без унылых диет и пыток в спортзале. Итак, встречайте 5 супергероев вашего холодильника: 1. Огурцы: эти зеленые красавцы – чемпионы по содержанию воды и клетчатки, Утоляют голод, Выводят лишнюю жидкость, Нормализуют пищеварение. Хрустите огурчиками на здоровье! 2. Грейпфрут: горьковатый цитрусовый – враг жира №1. Сжигает калории, Ускоряет метаболизм, Богат витаминами...

Еда, которая помогает похудеть — существует ли она? Да! Но не в буквальном, конечно, смысле. Некоторые пищевые компоненты позволяют быстрее насыщаться, получать достаточно питательных веществ и витаминов при меньшей калорийности, а также способствуют правильной работе пищеварительной системы. Вот мой топ таких продуктов: 1. То, что содержит много белка — рыба, мясо птицы, яйца, бобовые, нежирный творог, сыр. По результатам многих исследований, достаточное количество белка в рационе помогает снижать вес и дольше чувствовать насыщение...