Многие желающие снизить вес сталкиваются с тем, что именно вечером хочется есть больше всего. Жесткий запрет часто заканчивается срывом. Поэтому, знаете, лучше все же позволить себе небольшой ужин Совет Как едим 1. Ужинаем только по голоду и ровно столько, чтобы утолить голод… Тогда съеденного количества уже окажется немного 2. Желательно, чтобы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Если на ужин съесть слишком много и лечь спать на полный желудок, то сложно будет заснуть во время, а утром будет гораздо тяжелее проснуться 3...

Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...