Вы когда-нибудь замечали, как сложно удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вредным, когда вы пытаетесь похудеть? 😩 Но что, если я скажу вам, что есть вкусные и полезные варианты, которые помогут вам обуздать аппетит и достичь своих целей? 💪 В этой статье я поделюсь с вами вариантами завтраков, обедов, ужинов, перекусов и не только, которые удовлетворят ваш голод и помогут вам комфортно худеть без вреда для здоровья! 🥳 👉 Данная публикация несет рекомендательный характер! Перед применением диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим диетологом...

Помните, как в школе учили: “Чтобы похудеть — ешь меньше!”? Я тогда так и делала. Завтрак — яблоко. Обед — салатик без заправки. Ужин — стакан кефира. И что? Через три дня я сорвалась на целую пиццу, потом плакала, потом снова “садилась на диету”… и снова срывалась. Круг замкнулся. Вес не уходил — он прибавлялся. Потому что организм думал: “Голод! Запасаемся!” — и цеплялся за каждый грамм жира, как за спасательный круг. А потом я поняла простую вещь: худеть — не значит есть меньше. Это значит — есть ПРАВИЛЬНЕЕ...