Доброго субботнего утра всем! Если вы хотите стройнеть вкусно, с комфортом и готовы избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения? Тогда добро пожаловать! Основное, что я хочу донести до читателей: чтобы похудеть - надо есть и еда должна быть сытной вкусной, а сам режим питания должен быть комфортным именно вам. Если все условия вышеназванные вы будете соблюдать, то и процесс похудения для вас превратится в праздник, а не в мучения. И конечно, похудение невозможно без дефицита калорий...

Всем хочется похудеть быстро и без заморочек. Считать калории - это муторно, долго, сложно. Хотя, это только так кажется. Те, кто калории считают, так не думают - дело доведено до автоматизма. И да, сейчас я тоже считаю, что если ты хочешь похудеть, нужно думать от калориях, считать их хотя бы в самом начале пути похудения. Для чего? Чтобы объективно понимать, сколько по калориям весит кусок торта, что он - треть от твоего суточного калоража. Ну и чтобы пришло понимание того, какие продукты калорийные, а какие нет...