Каждая женщина мечтает о здоровых, блестящих и густых волосах. Но даже самая дорогая маска не сможет помочь, если изнутри организму не хватает нужных веществ. Ведь волосы растут из луковицы, а она получает питание из крови. Поэтому секрет крепких, сияющих волос не только в хорошем шампуне или утюжке, но и в том, что лежит на вашей тарелке. Давайте разберём, какие продукты действительно работают на красоту ваших волос. Белок — это основа кератина, из которого состоят волосы. А яйца — идеальный источник белка, аминокислот, железа и витамина B12...

Неправильное питание, недостаток витаминов –основная причина выпадения волос. Чтобы волосы были красивые и блестящие необходимо употреблять пищу, богатую серой, железом и силикатами. Эти элементы содержат в себе следующие продукты: редис, чеснок, щавель , хрен и зерновые. На завтрак рекомендуется съедать ½ стакана проросшей пшеницы, очищенную пшеницу на ночь заливают водой и оставляют в тепле. Для вкуса заправьте небольшим количеством меда. Зерна пшеницы можно смешать с фруктовым соком или молоком...