После каждой тренировки необходимо правильно питаться. В противном случае, вы не сможете восполнить запасы энергии и поддерживать восстановление мышц. Чтобы достичь наилучших результатов, а также ускорить регенерацию организма, необходимо правильно подбирать продукты питания. Мы в joy-pup рассказываем, что употреблять, чтобы восстановиться после тренировки. Курица — источник высококачественного белка, который необходим для восстановления мышечной ткани. После тренировки важно снабжать мышцы аминокислотами, чтобы ускорить их рост...

Интенсивные физические нагрузки – ключ к красивому, рельефному телу и крепкому здоровью. Они активируют множество биохимических процессов. Правильное восстановление после тренировок – залог их эффективности в настоящем и будущем, необходимое условие для отличного самочувствия атлета. Чем выше нагрузки, тем больше внимания спортсмену стоит уделять качеству отдыха. Поговорим о том, что важно для восстановления после тренировки и каких правил стоит придерживаться, чтобы занятия были максимально эффективными и комфортными...