Что есть для восстановления Каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда после интенсивной тренировки, долгой рабочей недели или даже просто насыщенного дня тело буквально кричит о помощи. Мы чувствуем усталость, разбитость, а иногда и боль в мышцах. И в этот момент очень важно понять: восстановление — это не просто отдых на диване. Это целый комплекс мер, и питание играет в нём главную скрипку. Я хочу поговорить с вами о том, что есть для восстановления, чтобы вы не просто утоляли голод, а целенаправленно помогали своему организму становиться сильнее и здоровее...