Кто из нас не мечтает о сияющей, упругой и здоровой коже? Мы тратим целые состояния на кремы, сыворотки и салонные процедуры, но часто забываем о самом мощном инструменте преображения - нашем рационе. Кожа - это зеркало того, что происходит внутри. И правильные продукты могут стать вашей лучшей косметикой. Вот 5 настоящих «суперфудов» для вашей кожи, эффективность которых подтверждена не только отзывами, но и наукой. 1. Авокадо: источник здоровых жиров и витамина Е Что делает: Авокадо богат полезными мононенасыщенными жирами, которые помогают сохранять влагу в кожном барьере...