Красивые и здоровые зубы — это не только результат хорошей гигиены, но и правильного питания. Некоторые продукты укрепляют эмаль, предотвращают кариес и улучшают состояние дёсен. Разберёмся, какие из них должны быть в вашем рационе. Кальций — основной строительный материал для зубов. Его дефицит делает эмаль хрупкой и повышает риск кариеса. Что включить в рацион: Совет: Сыр нейтрализует кислоту во рту и стимулирует выработку слюны, защищая зубы. Без витамина D кальций плохо усваивается. Он также укрепляет дёсны и снижает воспаление...

Больше трети россиян принимают биологически активные добавки. [1] Здоровье зубов и десен зависит не только от ежедневного ухода, но и нашего питания. Скудный рацион может привести к недостатку витаминов и минералов в организме, которые влияют на внешний вид человека: кожу, ногти, волосы и состояние ротовой полости. Какие витамины помогают зубам, рассказывает Феоктистова Елена Эдуардовна, детский стоматолог, заместитель главного врача клиники ПрезиДЕНТ в Медведково. Витамины и минералы для зубов Порой мы не задумываемся о том, сколько полезных и вредных веществ с пищей и напитками мы получаем...