Включение продуктов для здоровья костей в свой ежедневный рацион может предотвратить заболевания, связанные с костями. Старение может повлиять на прочность костей. Нездоровое питание и генетика могут усугубить это состояние и вызвать ломкость костей. Согласно оценкам, ежегодно из-за хрупкости костей происходит более 8,9 миллиона переломов. Плотность обычно уменьшается к 30 годам, что делает их склонными к переломам, преждевременному старению и падениям. Согласно исследованиям, включение продуктов,...

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! В этой статье мы узнаем, какие продукты для костей необходимы нам, чтобы чувствовать себя безопасно. Обычно здоровье костей и скелета стоит на последнем месте. Многие заботятся о кишечнике, о сердце, сосудах, печени и т. д., что, конечно, очень важно. Но мало кто задумывается о здоровье своих костей. А зря! Ведь именно скелет несет тяжесть нашего тела в течение всей жизни. Кости приумножают свою силу и крепкость до 25 лет, но после 30 они начинают постепенно утрачивать прочность...