Продукты для укрепления дёсен — тема, о которой говорят куда реже, чем о зубной щётке или пасте. А зря. Потому что то, что вы едите три раза в день, буквально меняет среду во рту — и либо помогает дёснам, либо тихо их разрушает. Если при чистке зубов на щётке остаётся кровь — это не норма. Это сигнал. И еда — один из рычагов, которым можно на него ответить. Знаете, сколько раз в день ко мне приходят люди с одной и той же фразой: «Доктор, у меня дёсны кровоточат при чистке, это нормально?» Нет...