Суставы — это наша «тихая опора». Мы замечаем их только тогда, когда что-то начинает хрустеть, щёлкать или болеть. Но изменения развиваются задолго до дискомфорта: с возрастом, при сидячей работе, активном спорте или стрессах хрящевая ткань истончается, а связки теряют эластичность. Во многом это связано с дефицитом витаминов и минералов, которые должны поступать с питанием. Однако современный рацион редко покрывает суточные нормы, и тогда на помощь приходят правильно подобранные добавки. У человека около 180 суставов — каждый из них соединяет кости, обеспечивает движение и амортизацию...

Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...