Если у тебя высокое артериальное давление (гипертония), одним из инструментов, который ты можешь использовать, чтобы держать его под контролем, является питание. Мы собрали список продуктов для понижения давления – кстати, все они доступны в магазинах. Расскажем, как употребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов может помочь контролировать гипертонию, а еще — чего стоит избегать, чтобы не стало хуже. Питание играет очень важную роль для состояния организма, в том числе для сосудов, следовательно — для давления...

Повышенное кровяное давление (также известное как гипертония) приводит к избыточному давлению на стенки сосудов. Со временем это может ослабить сосуды и вызвать болезни сердца, почек, инсульт и прочие осложнения. Гипертония остается незамеченной многие годы. Часто о ней узнают только когда гипертония становится причиной другого заболевания. Потому важно регулярно проверять кровяное давление. Некоторые факторы риска, такие как наследственность, раса, пол и возраст, изменить нельзя. Но правильная диета и физические упражнения могут оказать существенное влияние на кровяное давление...