Причин, которые приводят к ожирению, масса, а вот эффективных и безопасных средств для борьбы с лишним весом очень мало. Можно бесконечно долго ругать недобросовестных производителей продуктов, которые используют вредные вкусовые добавки, наркотически действующие на потребителей. Но, как и воз в известной басне, вес будет «и ныне там!». Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно будет питаться правильно и заняться физкультурой. А вот «зверский» аппетит, разбуженный приправами, нужно будет притушить...

Как правило , при худении вопрос о том, как притупить аппетит один из самых главных. Не зря шутят , что худеющих волнует вопрос : чтобы такого съесть, чтобы похудеть ?! Если в организме достаточно цинка, хрома ,магния , витамина D , а пища богата белком и клетчаткой , то чувство насыщения наступает быстро и " жора " не наблюдается. Рекомендации есть два- три раза в день очень сомнительны , потому что сдержать аппетит с большими промежутками времени между приемами пищи труднее, чем с графиком приема пищи 2...