Врач-кардиолог, автор книг о здоровье Элизабет Клодас, знает о сердце много таких интересных фактов, о которых могут не догадываться пациенты клиник. Поэтому она охотно делится знаниями, рассказывая, как сохранить качество жизни. В первую очередь, по мнению кардиолога, нужно подумать о снижении уровня «плохого» холестерина ЛПНП, разрушающего сердце и сосуды. Питательным веществом №1 доктор называет клетчатку. Опираясь на статистику, она говорит, что 95% взрослых и детей недополучают растворимый продукт,...

Сердце — это двигатель нашей жизни, и забота о его здоровье должна быть приоритетом для каждого из нас. Веками славянские народы собирали и передавали знания о продуктах, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и продлевают жизнь. В этой статье мы расскажем о десяти продуктах, которые полезны для сердца и сосудов и как включить их в свой ежедневный рацион на завтрак, обед и ужин. Жирная рыба издавна была важной частью рациона славянских народов, особенно тех, кто проживал в прибрежных регионах...