Скумбрия, фасоль, свежие овощи, орехи и цельнозерновые крупы. Эти привычные продукты могут стать основой питания, которое помогает заботиться о сердце и сосудах. О том, какие изменения стоит внести в повседневное меню, рассказала Ольга Иванова — врач-невролог, заведующая отделением неврологии для больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения Боткинской больницы. По словам специалиста, менять пищевые привычки полезно в любом возрасте, даже после 50–60 лет. Главное — придерживаться выбранного рациона постоянно, а не ограничиваться краткосрочными диетами...