Проблемы с щитовидной железой всё чаще встречаются даже у молодых, и главная причина — дефицит нужных микроэлементов, особенно йода. 🤷🏻 А ведь здоровая щитовидка — это и вес в порядке, и энергия, и нормальные гормоны! Вот топ продуктов, которые реально поддерживают её работу: 🔹 Морские водоросли (ламинария) — чемпион по йоду. Достаточно пары ложек в неделю, чтобы покрыть потребность. 🔹 Орехи: особенно грецкие и бразильские. Первый богат йодом, второй — селеном, который нужен для превращения гормона Т4 в активную форму Т3...

Эндокринолог "Гастроэнтерологического центра Эксперт", кандидат медицинских наук Шапкова Евгения Александровна поделилась советами по питанию для здоровья щитовидной железы. Функции щитовидной железы Несмотря на небольшую массу и размеры, щитовидная железа, является одной из главных регулирующих систем нашего организма. Она вырабатывает гормоны - тироксин (Т4, прогормон) и трийодтиронин (Т3, активная форма), которые влияют на: Поэтому правильная работа щитовидной железы очень важна для нормального функционирования всего нашего организма...