Волосы – это не просто украшение, но и отражение нашего здоровья. Тусклые, ломкие и выпадающие волосы могут быть признаком недостатка необходимых питательных веществ в организме. Чтобы волосы были густыми, сильными и блестящими, им необходимо полноценное питание, как изнутри, так и снаружи. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты питания наиболее полезны для здоровья волос, какие витамины и минералы способствуют их росту и укреплению, а также дадим советы по составлению сбалансированного рациона для красивых и здоровых волос...

Красивые и сильные локоны начинаются не с дорогих шампуней, а с грамотно составленного рациона. Врачи клиники Hair Back отмечают, что даже самая современная пересадка волос в Москве не даст долгосрочного результата без поддержки изнутри. Волосяные фолликулы нуждаются в постоянном питании, и если организм не получает необходимых веществ, процедуры окажутся лишь временным решением. Белок — основной строительный материал для кератина, из которого на 80% состоит стержень. В случае с дефицитом протеина волосы истончаются, теряют эластичность, а луковицы переходят в фазу покоя раньше срока...