Лето — время изобилия свежих фруктов, овощей и трав, которые не только радуют вкусом, но и укрепляют иммунитет. Правильное питание в этот сезон помогает зарядиться энергией, защитить организм от вирусов и подготовиться к холодам. В этой статье мы расскажем, какие сезонные продукты стоит добавить в рацион, чтобы поддержать здоровье и чувствовать себя на высоте. Сезонные продукты — это дары природы, которые созревают в естественных условиях и содержат максимум питательных веществ. Летом они доступны...

Лето не щадит слабых — иммунитет нужен даже под солнцем Кажется, что лето — это беззаботный сезон, когда болезни отходят на второй план, солнце греет, фрукты на каждом углу, витамины сыплются прямо с деревьев, а настроение улучшается само собой. Но в действительности именно в летний период иммунитет часто дает сбой. Перепады температур в помещениях с кондиционерами, чрезмерное солнечное излучение, авитаминоз после зимы и весны, поездки с незнакомой микрофлорой, переутомление из-за жары и, как это ни странно, — бессонные ночи в отпуске...