Знакомый, которому чуть больше 35, уловив момент, когда мы были в общей компании, подошел ко мне с вопросом, по достаточно пикантной теме. По его печальной интонации и неловкости речи, ощутимой худобе и сутулости было понятно, что для него это действительно щекотливая тема, а решение ему необходимо «вчера». Судя по таким чертам, можно было сделать тезисный вывод, что у него общий упадок сил - нехватка главного мужского гормона – от него веяло неуверенностью в себе! Пока наши общие друзья с шумом...

Продукты, повышающие уровень тестостерона, помогают наращивать мышечную массу, повышают энергию и улучшают общее самочувствие сильной половины человечества. Вот несколько простых примеров: яичный желток содержит витамин D, который необходим для поддержания нормального гормонального фона. Пажитник, травянистая культура из семейства бобовых, заметно увеличивает концентрацию тестостерона у мужчин, а авокадо благодаря полезным жирам сохраняет баланс гормонов. Низкий уровень тестостерона (гипогонадизм) требует внимания к питанию...