Употребление овсянки и цельнозернового хлеба способствует нормализации стула, заявил кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. Такие продукты становятся хорошими источниками грубой клетчатки, особенно в составе завтрака. — Важно понимать, что не все овощи содержат клетчатку в значимом количестве. Например, огурцы и помидоры часто воспринимаются как полноценный источник клетчатки, однако на 100 граммов этих продуктов приходится в среднем от 0,5 до 1,5 грамма пищевых волокон...

Употребление овсянки и цельнозернового хлеба способствует нормализации стула, заявил NEWS.ru кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко. По его словам, эти продукты являются хорошими источниками грубой клетчатки, особенно в составе завтрака. Один из ключевых факторов нормальной работы кишечника — достаточное поступление клетчатки. Важно понимать, что не все овощи содержат ее в значимом количестве. Например,...