Многие мужчины хотят избавиться от живота, но совершают одну и ту же ошибку — начинают есть слишком мало. В результате вес может уходить, но вместе с жиром уходят мышцы, падает сила, снижается уровень энергии и мотивация...

Сегодня про мужчин. Знаю, среди моих подписчиков их достаточно много, да и на марафонах у меня вместе с участницами негласно худеют и их мужья и сыновья (в марафоны я мужчин не беру, на это есть причины,...