Тренировки на массу включают в себя строгий режим соблюдения диеты. Чтобы набрать массу, просто тренировок будет не достаточно, организм должен потреблять больше, чем он тратит. Но и потреблять он должен правильную пищу...

Набор качественной мышечной массы невозможен без правильного питания. Без достаточного количества белка, углеводов и жиров организм просто не сможет построить новые мышечные волокна. В этой статье мы расскажем о топ-10 продуктах, которые помогут вам достичь ваших целей. Набор мышечной массы — это процесс, который требует времени и терпения...