А вы замечали, что некоторые продукты особенно сильно влияют на наш внешний вид? В частности, на кожу, которую врачи называют настоящим зеркалом нашего здоровья. Что надо есть, чтобы она выглядела молодо, свежо и подтянуто? Вот научно-выверенный список «продуктов красоты» 👇 🍏 Кисломолочные продукты улучшают состояние микрофлоры кишечника. Как это связано с кожей? Напрямую! Недостаток полезных бактерий в кишечнике может вызывать аллергии, дерматит, акне, ухудшает синтез коллагена. Проведите эксперимент...

Чего только не начитаешься на просторах мировой сети.  «Ешьте эти продукты и молодейте» «5 (10, 15 и тд) продуктов для вечной молодости» «Ваша кожа омолодится на 10 лет, если вы будете есть только этот продукт»  Знакомые заголовки? А ведь как заманчиво звучит сама идея? Так ли это. Давайте разбираться, а в конце я приведу пример диеты для молодости кожи.  Для чего нам еда? Для того, чтобы получать необходимые для жизни нутриенты: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, антиоксиданты и тд и тп...