Нездоровая пища не только наносит вред вашему телу из-за лишних килограммов или калорий, но также может плохо повлиять на ваши волосы! Придайте блеск и упругость своим волосам и знайте, что есть, чтобы буквально преобразить их внешний вид...

Для здоровья и красоты волос важно не только правильно ухаживать за ними снаружи, но и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами изнутри. Расскажем о продуктах, которые помогут укрепить волосы, сделать их блестящими и сильными. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) богата омега-3 жирными кислотами, которые питают кожу головы и укрепляют волосяные фолликулы. А также содержит витамин D и белок, необходимые для роста волос. Для роста волос и укрепления их структуры полезно есть яйца,...