Употребление овсянки и цельнозернового хлеба способствует нормализации стула, заявил кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. Такие продукты становятся хорошими источниками грубой клетчатки, особенно в составе завтрака. — Важно понимать, что не все овощи содержат клетчатку в значимом количестве. Например, огурцы и помидоры часто воспринимаются как полноценный источник клетчатки, однако на 100 граммов этих продуктов приходится в среднем от 0,5 до 1,5 грамма пищевых волокон...

Что съесть, чтобы наладить хороший стул!? Хороший стул - это неотъемлемая часть здоровья человека. Регулярное и нормальное функционирование кишечника играет ключевую роль в общем физическом и психическом благополучии. Отсутствие проблем с пищеварительной системой позволяет человеку вести активный образ жизни, не испытывая дискомфорта и проблем с пищеварением. Однако, не всегда кишечник функционирует должным образом, и это может быть вызвано неправильным питанием, стрессом, недостатком физической активности и другими факторами...