Для хорошего пищеварения рекомендуется употреблять следующие продукты: 1. Овощи, фрукты и ягоды - содержат растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают очистить кишечник и улучшить перистальтику. 2. Пробиотики - такие как йогурт, кефир, йогуртовые напитки и квас, улучшают работу кишечника и усиливают обмен веществ. 3. Темные листовые овощи - содержат много железа, кальция, магния и других важных микронутриентов для здорового пищеварения...

Первым и важным шагом навстречу собственному здоровью станет «правильное» питание. Это не значит, что в меню должны преобладать дорогостоящие или экзотичные продукты. Нашему организму необходима качественная пища, употребленная в определенное время. То есть – режим питания и нормальная еда. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! В угоду пищеварению От того, насколько эффективно и правильно работает ЖКТ, зависит общее состояние организма...