Пищеварение — система, которая работает 24/7, и любое нарушение сразу отражается на самочувствии. Тяжесть после еды, вздутие, редкий стул или обратная проблема, снижение аппетита, колебания энергии — всё это чаще всего связано не с болезнями, а с режимом питания, стрессом и выбором продуктов. Фрукты — один из самых мягких способов нормализовать работу кишечника. Они дают клетчатку, ферменты, пектины, влагу и микроэлементы, которые запускают естественные процессы без раздражения. Ниже — фрукты, которые действительно помогают...

Первым и важным шагом навстречу собственному здоровью станет «правильное» питание. Это не значит, что в меню должны преобладать дорогостоящие или экзотичные продукты. Нашему организму необходима качественная пища, употребленная в определенное время. То есть – режим питания и нормальная еда. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! В угоду пищеварению От того, насколько эффективно и правильно работает ЖКТ, зависит общее состояние организма...