Вкусная еда — далеко не всегда вредная. В статье предлагаем идеи классных перекусов, которые помогут не переедать и ощущать комфорт в ЖКТ. Внедрите их в рацион на постоянной основе и забудьте про дискомфорт. Все ингредиенты заказывайте в приложении СберМаркет. Их привезут прямо до двери даже на дачу. Классический хумус Это традиционная израильская закуска из перетёртого нута. В таком блюде нут сохраняет все свои полезные свойства. Хумус нормализует обменные процессы организма, восполняет нехватку таких витаминов, как А, В, С, К и Е, и очень важного микроэлемента — железа...

ОW редакция С того момента, как еда попадает в рот, до момента, когда она покидает тело, каждый проглоченный ингредиент проходит извилистый путь пищеварения, абсорбции и экскреции. Но, хотя этот процесс занимает от 24 до 72 часов, существуют продукты, которые естественным образом перевариваются легче, чем другие, что может оказать значительное воздействие на ваш комфорт после еды. Рассказываем, что делает некоторые продукты более легкими для переваривания и что именно стоит есть, чтобы наладить этот процесс...