Какие продукты могут укрепить иммунитет и как правильно питаться для его повышения? 🌲Иммунитет — это защитная система нашего организма, которая помогает бороться с инфекциями и болезнями. А наше здоровье напрямую влияет на продуктивность и силы для достижения успеха. 🧩Какой иммунитет? Иммунитет можно разделить на два основных вида: врожденный и адаптивный. 1️⃣Врожденный иммунитет — это первая линия защиты, которая присутствует с рождения. Он включает физические барьеры (кожа, слизистые оболочки) и клеточные компоненты, которые реагируют на инфекции мгновенно...